Bebidas y salud bucodental todo lo que debes saber
Bebidas con alcohol
Deterioran los dientes y otras partes de la boca, provocan manchas y mal aliento. Además un consumo excesivo puede incluso provocar enfermedades periodontales y cáncer oral.
El vino
Una de las bebidas que más manchan los dientes. Aunque el vino blanco no mancha es muy ácido por lo que tampoco es recomendable para nuestros dientes.
Los refrescos con gas y zumos de frutas
El ácido y el azúcar de estas bebidas es perjudicial para la salud bucodental. Es mejor tomarlos con pajita y lavarse la boca con agua después.
El café
El café provoca manchas dentales, halitosis y sensibilidad dental si está muy frío o muy caliente.
¿Qué medidas se deben tomar para combatir sus efectos?
Llevar una buena higiene dental y una limpieza profesional cuando nos indique el dentista
Evitar su consumo
Realizarse un blanqueamiento dental (siempre que sea recomendado por el dentista)
Higiene Bucal
¿Qué debemos evitar?
Tomar las bebidas que manchan los dientes sin pajita y a grandes sorbos
Tomar este tipo de bebidas antes de irnos a la cama
Cepillarse los dientes justo después de tomar una bebida. Esperar al menos 1 hora.
Bebidas recomendables para una buena salud bucal
La leche y los lácteos
Son muy beneficiosos para la salud de los dientes, eso sí, sin azúcar. Su calcio y su vitamina D nos ayudan a tener unos dientes, unas encías y unos huesos fuertes.
El agua
Tener la boca hidratada evita el riesgo de padecer caries, infecciones orales y enfermedades en las encías entre otras. Es importante beber entre 1,5 y 2 litros al día. Tener siempre un vaso de agua en la mesa mientras vemos la televisión o trabajamos con el ordenador o llevar una botella de agua en el bolso nos ayudarán a tomarla con frecuencia.
El té
El té es muy bueno para la salud bucal ya que aporta flúor, bueno para el esmalte y polifenoles (antibacterianos). Eso sí, manchan los dientes. Por eso es importante llevar una buena higiene dental diaria y una profesional anual.
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