Cómo mantener la boca en perfecto estado con el paso de los años
Al igual que el resto de nuestro cuerpo nuestros dientes también sufren el paso del tiempo.
La sensibilidad dental, la caries, la sequedad bucal, el deterioro en las superficies radiulares o la enfermedad en las encías son algunos de los problemas más frecuentes a medida que nos hacemos mayores. ¿Cómo podemos mantener una boca sana con la edad y evitar en la medida de lo posible estas patologías?
Algunos consejos para mantener la salud bucal en la tercera edad
- Llevar una buena higiene bucal ¿Qué no debemos olvidar?
- Cepillo de dientes y una pasta dental adecuada a nuestras necesidades.
- Usar un cepillo dental sobre todo en casos de movilidad reducida.
- Cepillo interdental, hilo dental y colutorio.
- Es importante cepillarnos los dientes adecuadamente y nunca presionando excesivamente. Los especialistas recomiendan cepillarnos como si le hiciéramos cosquillas a los dientes’. Siempre se debe empezar
- Utilizar pasta fluorada.
- Realizar adecuadamente la higiene bucal en caso de llevar prótesis.
- No olvidar cepillar la lengua.
- Esperar unos 40 minutos para cepillarse los dientes
El ácido que se produce en la boca después de comer perjudica mucho el esmalte. Por eso, es importante esperar un tiempo antes de limpiarlos.
- Cuidado con los alimentos ácidos y bebidas carbonatadas y energéticas y las dietas vegetarianas
Limpieza Dental
No se deben cepillar los dientes tras consumir zumos o frutas ácidas ya que erosionan los dientes. Por su parte, las dietas vegetarianas son más agresivas con el esmalte.
Y recordamos algunos tips de otro de nuestros artículos
- Cambiar el cepillo con frecuencia
- Estimular la producción de saliva (beber mucha agua, evitar tabaco y alcohol, etc.)
- Realizar enjuagues bucales con flúor, ayudan a prevenir la caries
- Realizar una correcta higiene de las prótesis
- Acudir al dentista para revisiones
Es muy importante acudir al dentista al menos una vez al año para que revise el estado de nuestros dientes.
Lee nuestro artículo ‘Consejos para mantener una buena salud bucodental en la tercera edad’ y ‘La saliva y la salud bucodental’.
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