Cómo afecta el estrés y la ansiedad a nuestra salud dental
Vivimos con urgencia continua, tenemos prisa para todo y nos creamos problemas, tensiones, preocupaciones de manera continua haciendo que nuestro cuerpo interiorice todas estas situaciones de estrés y ansiedad que se traducen en dolencias de todo tipo y por supuesto afectando a nuestra salud dental.
¿Cómo podemos controlar el estrés?
Lo primero que debemos hacer para controlar el estrés es hacernos conscientes de que lo padecemos y de que tenemos que cuidarnos. Ser conscientes de que no podemos con todo y que debemos descansar es fundamental para acabar con el estrés que afecta a nuestra salud bucodental.
Algunas ideas para controlar los niveles de estrés
Practicar ejercicio físico regularmente como andar o montar en bicicleta, bailar, quedar con amigos, afrontar los problemas con una buena actitud, descansar bien, llevar una dieta sana y equilibrada, disfrutar de la naturaleza, desterrar el alcohol y el tabaco, evitar las bebidas estimulantes o tomar infusiones y baños relajantes son algunas ideas.
El estrés y la ansiedad tiene sus consecuencias en nuestra salud bucal y se deben tratar con un terapeuta
Dificultad para producir saliva
Lo que técnicamente llamamos xerostomía es básicamente la dificultad para producir saliva en nuestra cavidad bucal lo que se traduce en boca seca. Esta demostrado que la xerostomía se produce en procesos de ansiedad, depresión o estrés produciendo por lo tanto otros problemas derivados por la falta de saliva en la boca como puedan ser inflamación de las mucosas, gingivitis, caries, halitosis o incluso otro tipo de patologías en el aparato respiratorio o digestivo como laringitis, estreñimiento, faringitis, etc…
Rechinar de los dientes
También llamado bruxismo es una patología muy común derivado del estrés y la ansiedad. Ante situaciones con un cuadro depresivo el cerebro reacciona con múltiples consecuencias como presión en el pecho o problemas estomacales y hablando de cuestiones de salud bucodental lo refleja apretando y rechinando los dientes.
Esta práctica inconsciente suele darse mientras dormimos y responde a la liberación de nuestra presión diaria por medio del apretamiento dental. Sus consecuencia suelen ser dolores de cabeza, dientes desgastados o dañados e incluso problemas con la mandíbula. Hay que comprobar que los dientes no presentan bordes afilados o aplanados en cuyo caso se deberá coger cita con el dentistas para que nos prepare una férula de descarga a nuestra medida.
Uñas mordidas
Otro clásico en la representación del estrés y la ansiedad en nuestra salud bucal suele ser las uñas mordidas. En este caso son las bacterias y gérmenes que tenemos en nuestras manos las que sin saberlo introducimos en nuestra boca y causando infecciones.
El miedo al dentista está originado por una situación de estrés mental que origina problemas bucodentales al no acudir al dentista de manera regular
Para evitarlo lo ideal es solucionar el problema de raíz y tratar el problema de la ansiedad que nos genera trastornos en nuestra salud bucodental pero como medida de precaución para las personas propensas a morderse las uñas se recomienda llevarlas cortas o incluso aplicar un esmalte incoloro con sabor desagradable que evite que nos llevemos las uñas a los dientes.
La higiene bucal y las visitas al dentistas imprescindibles para atacar el estrés en nuestros dientes
Para combatir el estrés sobre nuestra salud bucal es muy importante llevar una buena higiene bucal que incluya colutorio, es muy importante no lavarse los dientes inmediatamente después de comer ya que la acidez aumenta. También es importante visitar al dentista al menos una vez al año.
Miedo al dentista
Suele ocurrir en ocasiones que el paciente sufre antes de una cita con el dentista por temor al posible dolor que pudiera experimentar, hemos de decir que los avances en la odontología actual han mitigado notablemente este problema, generándole un cuadro de ansiedad que le imposibilita su visita al dentista lo que origina un perjuicio en su salud bucodental motivado por su estrés. Si se descuida la salud bucal con frecuencia solo puede traer problemas bucodentales mayores que tendremos que solucionar en el futuro.
En resumen, el estrés y la ansiedad originan problemas bucodentales y son producto de situaciones que las personas sufren diariamente por miedos, presiones, malas experiencias, apegos y demás cuestiones que se deberán solucionar con un buen terapeuta.
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