La dieta y la salud bucal en la infancia
La dieta es mucho más importante de lo que la mayoría de nosotros piensa para tener una boca y unos dientes sanos. Descubrimos algunas de las cuestiones más importantes en torno al tema.
¿Cómo podemos llevar una buena salud bucadental a través de la dieta en la infancia?
Llevando una dieta sana y equilibrada baja en grasas, sal y azúcar. La dieta mediterránea es una garantía para la salud bucal de nuestros hijos.
¿Cómo podemos limitar el consumo de azúcar durante la infancia?
- Siendo nosotros su ejemplo. Si los niños nos ven comer sano ellos también lo harán.
- Evitando productos azucarados entre horas. Mejor después de las comidas.
- Limitando el consumo de chucherías y el picoteo dulce. Elegir opciones más saludables.
- Evitando los zumos industriales y los refrescos. Apostar por la leche y el agua.
- Leer las etiquetas de los productos. Algunos contienen demasiada azúcar incluso los etiquetados como bajos en azúcar.
- Siendo conscientes del consumo diario de azúcar. Según la OMS no debe pasarse de 5 cucharaditas de azúcar diarias.
¿Qué es la caries? ¿Cómo se desarrolla? ¿Qué consecuencias puede llevar?¿Cómo podemos evitarla?
Se produce cuando las bacterias transforman los azúcares en ácido destruyendo la dentina y el esmalte. Además de acabar con el diente puede acarrear otros problemas de salud.
Salud Bucal Infantil
¿Cómo se puede evitar?
- Con una dieta sana rica en productos frescos.
- Limitando el consumo de azúcar (recomendaciones anteriores).
- Evitando la transmisión de saliva del adulto al niño (no utilizar la misma cuchara, no masticar la comida del pequeño antes de dársela, por ejemplo)
- No haciendo una alimentación nocturna sin higiene bucal posterior.
- Hay que llevar una higiene bucal correcta que incluya pasta fluorada y visitar al dentista cada cierto tiempo.
Ojo con la caries de la primera infancia
La caries de primera infancia tiene lugar en bebés y niños pequeños. Aunque normalmente ocurre en los dientes delanteros. Para evitarla es importante no acostar al bebé con el biberón con leche, no mojar el chupete en miel o azúcar y llevar una correcta higiene bucal.
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